Stress

- ”Stress så af for pokker!”

• Stressfaktorer
• Stressreaktioner
• Stresshåndtering

Stress er kommet for at blive! Kender du forskel på ”sund stress” og ”syg stress”? Hvad skal der til at stresse dig?

Reagerer du mest i:

• Kroppen (f.eks. hovedpine, hjertebanken, træthed, ondt i maven, søvnbesvær)?
• Tankerne (f.eks. koncentrationsbesvær, glemsomhed, tankerne kører i ring) eller
• Følelsesmæssigt (f.eks. ked af det, vred, irriteret, angst, skyldfølelse

Jo mere stresset du er, jo mere er dit helbred i fare!

Stress behøver ikke at blive en kronisk tilstand.

Du kan lære at håndtere din stress og genfinde din energi og din arbejdsglæde!

Du kan lære at støtte stressede kolleger / klienter!

Eksempel:

• 6 eftermiddage kl. 12.00 – 16.00.
• Deltagerantal: 15 – 20
• Teori, øvelser, gruppearbejde, diskussion