• Forestil dig alle dyrene fra Noah’s ark. Hvilket dyr kan du specielt godt lide? Hvilket dyr afskyr du?
• Overvej så, hvad der kendetegner dit yndlingsdyr? Beskriv det. Hvilke egenskaber har det?
• Kender du disse egenskaber fra dig selv? Hvad kender du rigtig godt?
• Er der egenskaber i dyret, du slet ikke kan finde hos dig selv?
• Gør det samme med dit ”hadedyr”: hvad kendetegner det?
• Beskriv det så omfattende, du kan, og forhold dig så til i hvilken grad, du kender dyrets egenskaber i dig selv?

Av! Det er rigtig svært at få kontakt til og acceptere egenskaber, du ikke kan lide, hos dig selv, men som alle andre er du et menneske på godt og ondt. Du er heller ikke perfekt! (men du har måske lært, at det skal du være?) Det er en utrolig lettelse at give sig selv lov til ikke at være perfekt!

I ovenstående symbolarbejde har du brugt de egenskaber, du har tillagt de 2 dyr, til at blive klogere på dig selv. Og måske er du i gang med at integrere nogle af dine skyggesider. Jo mere du tager afstand fra dig selv, jo mere hæmmer du dig selv og din livsudfoldelse. Alle egenskaber, selv dem, du synes er de allerværste, er fællesmenneskelige, og de er alle brugbare i forhold til livets udfordringer.

Du kan først bruge dem, når du har accepteret, at dette også er dig.